🤝 اطلبي المساعدة عند الحاجة! لا تترددي في طلب الدعم من شريكك أو أحد أفراد العائلة لتتمكني من أخذ استراحة صباحية قصيرة. ✨ قليل من الراحة يُحدث فرقًا كبيرًا في يومك! تذكري أن طلب المساعدة ليس ضعفًا، بل هو جزء من العناية بنفسك. 🤍 #دعم_الأمهات #راحة_نفسية #صحة_الأم #شراكة_حياتية #شاركي_المعلومة_وانشريها 💡