💆‍♀️ نصيحة مسائية: راحة القدمين
 ✨ بعد يوم طويل، جربي هذا الروتين البسيط: * ارفعي قدميكِ لبضع دقائق باستخدام وسادة مريحة. * استرخي على الأريكة أو السرير لتخفيف التورم والضغط. ‎ 💛 هذه الخطوة تساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل التورم، لتشعري براحة تامة قبل النوم. ‎#راحة_القدمين #نهاية_يوم_مريح #حمل_صحي #ماماز_بلس 💡