🌀 التعامل مع تقلصات براكستون هيكس ✨ قد تشعرين بانقباضات براكستون هيكس، وهي تقلصات غير منتظمة تُعتبر “تدريبًا” للولادة. لا تقلقي، فهي عادة ما تكون: • غير مؤلمة. • تختفي عند تغيير وضعيتكِ أو الراحة. 💧 نصائح للتخفيف: • اشربي كمية كافية من الماء. • استريحي في وضعية مريحة. 🤍 تذكري أن جسمكِ يتحضر لهذه الرحلة المدهشة! #براكستون_هيكس #تدريب_للولادة #صحة_الحامل #ماماز_بلس 💡