أهمية الترطيب أثناء الحمل! ✨ شرب الماء بانتظام يحافظ على صحتكِ وصحة طفلكِ، ويساعدكِ على الشعور بالنشاط طوال اليوم. 🌟 إليكِ بعض النصائح السريعة: • 🥤 اشربي 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا لضمان الترطيب الكافي. • 🍋 أضيفي شرائح من الفواكه مثل الليمون، الخيار، أو التوت للحصول على نكهة طبيعية ومنعشة! 💚 تذكري: الترطيب الجيد ليس مجرد عادة، بل هو جزء أساسي لدعم صحتكِ وصحة جنينكِ. شاركي هذه النصيحة مع صديقاتكِ الأمهات! 🌸 #الترطيب_أثناء_الحمل #نصائح_للأمهات #صحة_الأم_والجنين ❤️#ماماز_بلس 💡