ممارسة التأمل والاسترخاء
المساء وقت رائع للاسترخاء وتهدئة الأعصاب. 🧘♀️ حاولي تخصيص 10-15 دقيقة للتأمل أو التنفس العميق. الاسترخاء يقلل من التوتر ويساعدكِ على النوم بشكل أفضل، وهو مهم لنمو جنينكِ. خذي نفسًا عميقًا واسترخي، لقد قمتِ بعمل رائع اليوم! 💜✨
#استرخاء_المرأة_الحامل #مشاركة_الطمأنينة #ماماز+
العضوة: 2881936665 , منذ 9 أشهر
الواضح بنت
العضوة: 2928610725 , منذ 9 أشهر
شو معي