جهزت الشناط كلها حقت المستشفى وحقت البيت ورتبت اغراضي وقفلت...

منذ يومين

جهزت الشناط كلها حقت المستشفى وحقت البيت ورتبت اغراضي وقفلت عليها عشان افضى للمشي والتمارين ما يكون بالي مشغول ☝🏻😮‍💨

راح أجهزها مليش حيل

عادي مو لازم تضغطين على نفسك مثلاً بوم تجهيز يومين راحه لما تخلصين

اي تمارين ح تسوين

القرفصاء التنفس تقويه الحوض ودكتورتي قالت اي ابدي فيها

الله يتمم لك على خير أنا ٣٧ اسبوع ومش مجهزه

متى تجهزين

اللهم امين لازم تتجهزين عشان ترتاحين مثلاً يوم تجهيز يوم راحه