فاهمه خوفك أنا بكلمك وحامل بطفلي الأول الحمدلله رح يعدي كل شي ع خير بإذن الله كل شهر كشف عند الدكتورة رح تستني الموعد الي بعده وتطمني ع طفلك، الأيام رح تعدي بسرعه بدك تريحي جسمك اول ثلاث شهور يعني حتى لو عندك دراسة انتبهي من حركتك النط المشي السريع خدي نفسك براحتك لو قدرتي كل شوي تريحي جسمك تنامي كويس الدرج شوي شوي الله الحامي اختي كانت ساكنه بالخامس وع الدرج يختلف من وحده لوحده ماتسمعي من حدا بخوفك كل وحده وتجربتها مع الوقت انتي رح تفهمي وتعرفي تتعاملي مع جسمك النت كل شي موجود لو بدك معلومات احياناً بدل ماتطمني بتقلقي من الكومنتس المكتوبة ماتسمعيلها اسألي دكتورتك احسن اول فترة كتير استفراغ إمساك دوخه صداع نسياااااان ع ما اذكر بعد الرابع اتجنبي النوم ع الضهر الأفضل يسار، اول فترة تعب بس بعدها بصير الحمل خفيف ومو شرط انتي تكوني زيي، استودعي طفلك وتوكلي على الله هو الحامي
الله يتمملك على خير
وان شاء الله ربي يتمملي على خير
والله خايف صراحه بس استودعته لله الذي لا تضيع عنده الودائع
والله يحفظ طفلك. و طفلي ونشوفهم بين ايدينا وهم بصحه وسلامه يا رب خلقه تامه 🤲🏻
اتكلي على الله وان شاء الله مافي اي خطر طبيعي الخوف، اول 3 شهور ننتبه لحد ما يثبت وطالما كمية بسيطة عادي، لانشون ابداً ماباكله ممكن ينطبخ احسن هو عشان مصنع، والأناناس كمية بسيطة الدكتورة قالتلي عادي بس أنا طول عمري بعرف ان غلط وبيحمي وماقربت عليه ابداً ف لو نفسك فيه حبه صغيرة ما تأثر، الشوكولاته مسموحه بس فيها نسبة كافيين وسكر بس اكيد بتعدل المزاج معروف بعد الخامس كتير خبصت واكلت شوكولاته وسكريات. أنا بقلك حسب خبرتي ف اول بيبي كتير بخاف وكل جسم بختلف ياقلبي ومع الوقت هتعرفي شو بستقبل جسمك وشو برفض اهم شي الفوليك أسيد حالياً
في الشهر الأول من الحمل، الجنين يكون في مرحلة التكوّن الأولى، لذلك من المهم جدًا الانتباه للتغذية. إليك أهم الأطعمة والمشروبات الممنوعة أو التي يُنصح بتجنبها في هذه المرحلة:
⸻
🥩 أطعمة يُمنع أو يُفضل تجنبها
1. اللحوم النيئة أو غير المطهية جيدًا
مثل السوشي، أو اللحم نصف مستوي، لأنها قد تحتوي على بكتيريا (مثل التوكسوبلازما أو السالمونيلا).
2. الأسماك الغنية بالزئبق
مثل التونة الكبيرة، والقرش، والماكريل الملكي، لأنها قد تؤثر على نمو دماغ الجنين.
3. الجبن الطري غير المبستر
مثل جبنة الفيتا أو البري أو الكاممبر، إلا إذا كانت مبسترة (مكتوب على العلبة “pasteurized”).
4. البيض النيء أو غير المطهو جيدًا
(مثل المايونيز المنزلي أو الحلويات النيئة التي فيها بيض)، لتجنب السالمونيلا.
5. الكبد والكبدة
تحتوي على كمية عالية من فيتامين A بنوعه الحيواني (الريتينول)، وقد يضر الجنين بكثرة.
⸻
☕ مشروبات يُنصح بالحد منها
1. الكافيين
لا تتجاوزي 200 ملغ باليوم (حوالي كوب قهوة واحد فقط).
الكمية الزائدة قد تزيد خطر الإجهاض أو تؤثر على وزن الجنين.
2. المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة
فيها كافيين وسكر عالي.
3. الأعشاب غير الآمنة للحمل
مثل القرفة بكثرة، الميرمية، البردقوش، الزعتر، الزنجبيل بكميات كبيرة.
الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع عشبة.
⸻
🧀 نصائح إضافية مهمة
• اغسلي الخضار والفواكه جيدًا.
• ابتعدي عن الأطعمة الجاهزة والسريعة.
• اشربي ماء كفاية (حوالي 8 أكواب يوميًا).
• تناولي وجبات صغيرة ومتعددة لتخفيف الغثيان.
• ابدئي بتناول حمض الفوليك يوميًا (400 ميكروغرام) — ضروري جدًا في أول الحمل لتكوين الدماغ والعمود الفقري للجنين.
الأناناس التمر تونة جمبري المعلبات بشكل عام كبدة اهم شي تبعدي عنها تسبب تشوهات لا قدر الله لانشون السناكات شبس وشوكولاتة اول شهور ابداً ماقربت عليهم مع الوقت صرت شوي أكلهم في شغلات رح تتوحمي عليها لو نفسك فيها يعني مسموحه بس ماتكتري منها ، الله يتمم حملك ع خير
العضوة: 442043364 , منذ 7 ساعات
فاهمه خوفك أنا بكلمك وحامل بطفلي الأول الحمدلله رح يعدي كل شي ع خير بإذن الله كل شهر كشف عند الدكتورة رح تستني الموعد الي بعده وتطمني ع طفلك، الأيام رح تعدي بسرعه بدك تريحي جسمك اول ثلاث شهور يعني حتى لو عندك دراسة انتبهي من حركتك النط المشي السريع خدي نفسك براحتك لو قدرتي كل شوي تريحي جسمك تنامي كويس الدرج شوي شوي الله الحامي اختي كانت ساكنه بالخامس وع الدرج يختلف من وحده لوحده ماتسمعي من حدا بخوفك كل وحده وتجربتها مع الوقت انتي رح تفهمي وتعرفي تتعاملي مع جسمك النت كل شي موجود لو بدك معلومات احياناً بدل ماتطمني بتقلقي من الكومنتس المكتوبة ماتسمعيلها اسألي دكتورتك احسن اول فترة كتير استفراغ إمساك دوخه صداع نسياااااان ع ما اذكر بعد الرابع اتجنبي النوم ع الضهر الأفضل يسار، اول فترة تعب بس بعدها بصير الحمل خفيف ومو شرط انتي تكوني زيي، استودعي طفلك وتوكلي على الله هو الحامي
العضوة: 5524455975 , منذ ساعتين
الله يتمملك على خير وان شاء الله ربي يتمملي على خير والله خايف صراحه بس استودعته لله الذي لا تضيع عنده الودائع والله يحفظ طفلك. و طفلي ونشوفهم بين ايدينا وهم بصحه وسلامه يا رب خلقه تامه 🤲🏻
العضوة: 442046706 , منذ 7 ساعات
اتكلي على الله وان شاء الله مافي اي خطر طبيعي الخوف، اول 3 شهور ننتبه لحد ما يثبت وطالما كمية بسيطة عادي، لانشون ابداً ماباكله ممكن ينطبخ احسن هو عشان مصنع، والأناناس كمية بسيطة الدكتورة قالتلي عادي بس أنا طول عمري بعرف ان غلط وبيحمي وماقربت عليه ابداً ف لو نفسك فيه حبه صغيرة ما تأثر، الشوكولاته مسموحه بس فيها نسبة كافيين وسكر بس اكيد بتعدل المزاج معروف بعد الخامس كتير خبصت واكلت شوكولاته وسكريات. أنا بقلك حسب خبرتي ف اول بيبي كتير بخاف وكل جسم بختلف ياقلبي ومع الوقت هتعرفي شو بستقبل جسمك وشو برفض اهم شي الفوليك أسيد حالياً
العضوة: 5524463295 , منذ 7 ساعات
انا بخاف لانه اول طفل و بعدني مش عارف شو عادي وشو ممنوع
العضوة: 5376439370 , منذ 7 ساعات
ابعدي عن القرفه والأعشاب واكلي فواكة وكثيري تشربي حليب طبيعي وارتاحي كثير والدرج مو زين للحامل او الي في بدايات الحمل ف تجنبيه
العضوة: 5524496528 , منذ 7 ساعات
بيتي الطابق ال 3 بس على الله لا حول ولا قوة الا بالله و انا ب الجامعه
العضوة: 4420418574 , منذ 7 ساعات
في الشهر الأول من الحمل، الجنين يكون في مرحلة التكوّن الأولى، لذلك من المهم جدًا الانتباه للتغذية. إليك أهم الأطعمة والمشروبات الممنوعة أو التي يُنصح بتجنبها في هذه المرحلة: ⸻ 🥩 أطعمة يُمنع أو يُفضل تجنبها 1. اللحوم النيئة أو غير المطهية جيدًا مثل السوشي، أو اللحم نصف مستوي، لأنها قد تحتوي على بكتيريا (مثل التوكسوبلازما أو السالمونيلا). 2. الأسماك الغنية بالزئبق مثل التونة الكبيرة، والقرش، والماكريل الملكي، لأنها قد تؤثر على نمو دماغ الجنين. 3. الجبن الطري غير المبستر مثل جبنة الفيتا أو البري أو الكاممبر، إلا إذا كانت مبسترة (مكتوب على العلبة “pasteurized”). 4. البيض النيء أو غير المطهو جيدًا (مثل المايونيز المنزلي أو الحلويات النيئة التي فيها بيض)، لتجنب السالمونيلا. 5. الكبد والكبدة تحتوي على كمية عالية من فيتامين A بنوعه الحيواني (الريتينول)، وقد يضر الجنين بكثرة. ⸻ ☕ مشروبات يُنصح بالحد منها 1. الكافيين لا تتجاوزي 200 ملغ باليوم (حوالي كوب قهوة واحد فقط). الكمية الزائدة قد تزيد خطر الإجهاض أو تؤثر على وزن الجنين. 2. المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة فيها كافيين وسكر عالي. 3. الأعشاب غير الآمنة للحمل مثل القرفة بكثرة، الميرمية، البردقوش، الزعتر، الزنجبيل بكميات كبيرة. الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع عشبة. ⸻ 🧀 نصائح إضافية مهمة • اغسلي الخضار والفواكه جيدًا. • ابتعدي عن الأطعمة الجاهزة والسريعة. • اشربي ماء كفاية (حوالي 8 أكواب يوميًا). • تناولي وجبات صغيرة ومتعددة لتخفيف الغثيان. • ابدئي بتناول حمض الفوليك يوميًا (400 ميكروغرام) — ضروري جدًا في أول الحمل لتكوين الدماغ والعمود الفقري للجنين.
العضوة: 5524477769 , منذ 7 ساعات
شكرا يا روحي بس انا اكلت شكلاته و أناناس و لانشون عادي؟
العضوة: 5524414730 , منذ 7 ساعات
باكل جبنة كيري و المراعي عادي؟ و بشتري كثير شاورما و بيتزا عادي
العضوة: 442046904 , منذ 7 ساعات
الأناناس التمر تونة جمبري المعلبات بشكل عام كبدة اهم شي تبعدي عنها تسبب تشوهات لا قدر الله لانشون السناكات شبس وشوكولاتة اول شهور ابداً ماقربت عليهم مع الوقت صرت شوي أكلهم في شغلات رح تتوحمي عليها لو نفسك فيها يعني مسموحه بس ماتكتري منها ، الله يتمم حملك ع خير
العضوة: 5524455267 , منذ 7 ساعات
طيب انا اكلت لانشون و أناناس و شكلاته عادي لانه بخاف